손톱이 잘 부러지는 이유 5가지

건강
2022. 2. 22. 15:58

세로형

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우리의 신체 모든 부분은 중요한 역할을 합니다. 특히 육안으로 확인 할 수 있는 손톱과 발톱은 건강상태를 체크할 수 있는 중요한 부분입니다. 저같은 경우에는 어렸을적에 손톱을 물어뜯는 좋지않는 습관을 가지고 있어서 이러한 습관을 고치는데 힘들었습니다.

그리고 예전부터 우리 선조들은 손, 발톱 건강관리에 신경을 많이 썼다고합니다. 그럼 손톱이 잘 부러지는 이유가 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다.

손톱이 잘 부러지는 이유 뭘까?

우리의 신체중 일부인 손톱의 성장 속도는 하루 평균 0.1mm로 뿌리부터 손끝까지 자라는데 3~6개월 정도의 시간이 걸린다고 합니다. 주성분은 " 케라틴 " 이라는 단백질로 구성되어 있어 평소에 손톱에 영양을 주는 것이 무엇인지 신경을 써야 합니다.

손톱 건강에 좋지않는 물어뜯는 습관은 바람직하지 않습니다. 이러한 원인이 생기는 원인은 부모나 주변인들로부터 억압을 받았을 때, 불안증상을 느낄 때 나타나는 증상으로 우리의 신경에 안 좋은 작용을 하게됩니다.

손톱이 잘 부러지는 이유

1. 제일먼저 영양부족현상때문입니다. 요즘에는 다이어트를 하시는 분들이 많으신데요. 이로인하여 영양이 부족하게되면 손, 발톱 갈라짐 현상이 발생하는데 그 이유는 단백질이 기본 구성성분이기때문입니다.

손톱이 잘 부러지는 이유

이로인해 단백질이 부족하거나, 필수 합성 성분인 아연, 콜라겐 등이 부족하게 되어 손과 발톱이 약해지며 탈모와 같은현상이 발생하기도 합니다. 우리 신체에 필요한 영양소가 부족하면 피부또한 영양공급이 원활하지 않아 푸석푸석 해집니다.

이럴때는 비타민, 미네랄, 단백질 등이 들어있는 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 충분한 수면을 취하는것이 무엇보다 중요합니다. 잠이 보약이라는 말이 있듯히 우리가 살아가는데 잠은 필수이기때문입니다.

손톱이 잘 부러지는 이유

2. 건조함입니다. 사람마다 다르지만, 유난히 손톱에 힘이없고, 얇은사람들이 있습니다. 이러한 사람들은 추운겨울이 되면 손톱이 잘 부러지고 트는 현상이 일어나는데 이는 바로 건조함때문입니다.

유독 겨울척이 되면 건조함이 심해지는데 이는 우리의 체내의 수분까지 빼앗겨서 덩달아 건조하게 됩니다. 이러한 영향이 손톱에 미쳐 손톱이 갈라지거나 부러지는 현상이 일어나게 됩니다. 이럴때는 핸드크림과 같은 건조함을 막아주는 것들을 충분히 발라주는게 좋습니다.

손톱이 잘 부러지는 이유

3. 주부님들에게 해당되는 사항 바로 설거지입니다. 매일 설거지를 하게 되면 자연적으로 어쩔수 없이 손톱이 부러지게 됩니다. 그 이유는 세제가 손톱에 필요한 성분까지 모두 씻어버리기 때문입니다. 그리고 무엇보다 손을 건조하게 만드는 지름길입니다. 그러니 설거지를 할 때는 꼭 고무장갑을 끼는것이 좋습니다.

손톱이 잘 부러지는 이유

4. 네일아트때문입니다. 최근에는 손톱도 미의 기준이 되었습니다. 그래서 일부러 시간을 내서 네일아트를 받는등 손톱을 꾸미는 여성들이 많이 늘어났습니다. 하지만 네일을 하고 나서 지울 때 사용하는 리무버가문제입니다.

왜냐하면 손톱에 있는 네일을 지울 때 쓰는 리무버에는 손톱을 갈라지게 하는 성분이 들어있으며, 수분 및 지방을 빼앗아가는데 특효입니다. 아름다움도 중요하지만 손톱의 건강을 위해서라면 자주하시면 안되겠습니다.

손톱이 잘 부러지는 이유

5. 영양소부족입니다. 또한 필수 영양소가 부족하기 때문인데 바로 비타민B2가 부족한 경우 부러지는 이유가 될 수도 있습니다. 이러한 현상을 방지하기 위해서는 콩, 계란, 유제품과 같은 단백질이 많이 들어있는 음식을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

우리 체내의 내분비 이상현상 때문입니다. 체내의 세포가 제대로 활동을 하지 못하면 손, 발톱이 약해지는 경우가 있습니다. 이는 내분비 이상을 유발하는 갑상선 기능저하증, 당뇨, 빈혈, 저체온증, 고혈압 등의 질병을 일으킬 수 있는데 이럴때 손발톱을 자세히 보면 갈라지는 모습을 볼 수 있겠습니다.